Bulion warzywny z kasza
Bulion warzywny z kasza, Jednym ze zdrowych pokarmów korzystnych dla ludzkiego ciała są gotowane warzywa, w tym artykule, zapewniamy łatwy zdrowy przepis dla każdego z metodą przygotowania, która jest reprezentowana w bulion warzywny z kasza, życzę ci dobry apetyt. |
| Bulion warzywny z kasza |
Przepis :
- 100g kaszy manny
- 400ml bulionu warzywnego
- 500g wloszczyzny
- 1 kustalka bulionowa
- Lyzka masla
- Lyzka natki pietruszki
- Lyzka sosu sojowego
- Sol
- Pieprz
Jak to przygotować :
Kasze namoczyc w ½, szklanki zimnego bulionou, reszte bulionu zagotowac, dodac kasze i gotowac na malym ogniu 10 minut czeto mieszajac forme zwylzyc woda wylozic, wyloszyc kasze na grubosc 1cm, gdy kasza stwardnieje pokroic w ja w kostke wloszczyzne obrac umic, pokroiw kostke przesmazyc na masle.Warzywa zalac 1l wody gotowac ok, 15minut wywar przescedzic, dodac kostke bulionowa sos sojowy, prsyprawic sola i pieperzem, zagotowac. Kostke z kaszy rozlozyc do talerzy, wlac bulion, posypac natka.
Jego korzyści zdrowotne :
- Bulion warzywny zawiera duży procent witamin i zintegrowanych składników odżywczych, ponieważ działa promująco na zdrowie serca i chroni go przed miażdżycą i udarem mózgu.
- Działa w celu kontrolowania poziomu ciśnienia krwi, dlatego jest przydatny dla pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi i chroni je przed zakrzepami.
- Zmniejsza ryzyko różnych chorób nowotworowych, takich jak rak prostaty, rak skóry i żołądka, ponieważ zawiera dużą ilość warzyw zawierających witaminy i przeciwutleniacze.
- Zmniejszenie ryzyka rozwoju cukrzycy.
- Pomaga poprawić zdrowie układu odpornościowego i chronić organizm przed chorobami i infekcjami.
- Pomóż chronić układ trawienny i żołądek przed skurczami, niestrawnością i infekcjami, więc zupa jarzynowa jest uważana za jedną z najlepszych potraw przepisywanych w leczeniu problemów żołądkowych, ponieważ jest uważana za przekąskę i jest bogata w witaminy i składniki odżywcze.
- Działa w celu poprawy zdrowia i świeżości skóry oraz w leczeniu plam, ziaren i problemów skórnych
- Bulion warzywny jest uważana za jedną z najlepszych potraw, które pomagają schudnąć, ponieważ jest przekąską i nie zawiera tłuszczu.
0 Komentarze